蛋白蔬果丁的做法
ErnestoDrig19049浏览

蛋白蔬果丁

融汇了各种营养的一道菜,用了水果中的哈密瓜,鸡蛋白,蔬菜中的玉米和胡萝卜,当然有芹菜或黄瓜最好。比较清淡的菜,适合减肥的MM或者小盘友们 相信好多朋友会做玛格丽

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 哈密瓜

    200g
  • 玉米

    1根
  • 鸡蛋

    2个
  • 胡萝卜

    半根
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 香油

    少许
  • 适量
  • 鲍鱼汁

    适量
  • 鸡精

    半茶匙
  • 白糖

    1匙

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.哈密瓜切丁

step2

2.胡萝卜切丁

step3

3.玉米切丁

step4

4.鸡蛋煮熟,剥去壳

step5

5.取蛋白,切丁。蛋黄留着做玛格丽特饼干吧

step6

6.胡萝卜焯一下水,因为跟其他材料比,较为难熟

step7

7.锅里放油,先把胡萝卜,玉米,蛋白倒进去翻炒

step8

8.放半茶匙盐、鸡粉和一羹白糖,翻炒匀

step9

9.放入适量鲍鱼汁调味,继续翻炒

step10

10.炒熟后开最小火,放入哈密瓜丁炒匀

step11

11.加几滴芝麻油

step12

12.撒上葱花

step13

13.上碟了

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小贴士  

©本菜谱的做法由 ErnestoDrig 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08